இளமை என்பது வயதல்ல. மனநிலை.
| மற்றவர்களின் தவறுகளை எடை போடுவது சுலபம் | நம்முடைய தவறுகளை அறிந்து கொள்வது கடினம் |
| நினைத்ததையெல்லாம் பேசுவது சுலபம் | நாவைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம் |
| நம்மை நேசிப்பவர்களைக் காயப்படுத்துவது சுலபம் | அந்தக் காயத்தை ஆற்றுவது கடினம் |
| மன்னிப்புக் கேட்பது சுலபம் | மன்னிப்பது கடினம் |
| தூக்கத்தில் கனவு காண்பது சுலபம் | கனவுக்காக விழித்திருந்து போராடுவது கடினம் |
| வெற்றியில் மகிழ்வது சுலபம் | தோல்வியை ஒப்புக்கொள்வது கடினம் |
| தவறி விழுவது சுலபம் | உடனே எழுவது கடினம் |
| வாழ்க்கையைக் கொண்டாடுவது சுலபம் | அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கை வாழ்வது கடினம் |
| உறுதிமொழி தருவது சுலபம் | உறுதிமொழியைக் காப்பாற்றுவது கடினம் |
| பிறரை விமர்சிப்பது சுலபம் | நம்மைத் திருத்திக் கொள்வது கடினம் |
| தவறுகள் செய்வது சுலபம் | தவறுகளிலிருந்து பாடம் கற்பது கடினம் |
| நட்பை இழப்பது சுலபம் | நல்ல நட்பைப் பெறுவது கடினம் |
| மேம்பாடுபற்றி சிந்திப்பது சுலபம் | சிந்தித்ததை செயல்படுத்துவது கடினம் |
| பிறர்மீது பழிபோடுவது சுலபம் | அவர்கள் கோணத்தில் பார்ப்பது கடினம் |
| பிறரடம் இருந்து பெறுவது சுலபம் | பிறருக்குத் தருவது கடினம் |
1. No Breakfast
People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain degeneration.
2. Overeating
It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in mental power.
3. Smoking
It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.
4. High Sugar consumption
Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain development.
5. Air Pollution
The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in brain efficiency.
6. Sleep Deprivation
Sleep allows our brain to rest.. Long term deprivation from sleep will accelerate the death of brain cells.
7. Head covered while sleeping
Sleeping with the head covered, increases the concentration of carbon dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects.
8. Working your brain during illness
Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in effectiveness of the brain as well as damage the brain.
9. Lacking in stimulating thoughts
Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation thoughts may cause brain shrinkage.
10. Talking Rarely
Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain.
*********************************************************************************************************************
1. Sleeping too late and waking up too late are main cause.
2. Not urinating in the morning.
3. Too much eating.
4. Skipping breakfast.
5. Consuming too much medication.
6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring and artificial sweetener.
7. Consuming unhealthy cooking oil. As much as possible
reduce cooking oil use when frying, which includes even the best cooking oils like olive oil. Do not consume fried foods when you are tired, except if the body is very fit.
8. Consuming raw (overly done)
Foods also add to the burden of liver.
Veggies should be eaten raw or cooked 3-5 parts. Fried veggies should be finished in one sitting, do not store.
We should prevent this without necessarily spending more. We just have to adopt a good daily lifestyle and eating habits. Maintaining good eating habits and time condition are very important for our bodies to absorb and get rid of unnecessary
chemicals according to 'schedule.'
Because :
Evening at 9 – 11 pm:
Is the time for eliminating unnecessary/ toxic chemicals
(detoxification) from the antibody system (lymph nodes).
This time duration should be spent by relaxing or listening to music. If during this time a housewife is still in an unrelaxed state such as washing the dishes or monitoring children doing their homework, this will have a negative impact on health.
Evening at 11pm - 1 am :
Is the detoxification process in the liver, and ideally should be done in a deep sleep state.
Early morning 1 - 3 am :
Detoxification process in the gall, also ideally done in a deep sleep state.
Early morning 3 - 5 am :
Detoxification in the lungs. Therefore there will sometimes be
a severe cough for cough sufferers during this time. Since the detoxification process
had reached the respiratory tract, there is no need to take cough medicine so as not to interfere with toxin removal process.
Morning 5 - 7am :
Detoxification in the colon,
you should empty your bowel.
Morning 7 - 9 am :
Absorption of nutrients in the small intestine, you should be having breakfast at this time.
Breakfast should be earlier, before 6:30 am , for those who are sick. Breakfast before 7:30 am is very beneficial to those wanting to stay fit. Those who always skip breakfast, they should change their habits,
and it is still better to eat breakfast late until 9 - 10 am rather than no meal at all..
Sleeping so late and waking up too late will disrupt the process of removing unnecessary chemicals. Aside from that, midnight to 4:00 am is the time when the bone marrow
produces blood. Therefore, have a good sleep and don't sleep late.
DO TAKE CARE ABOUT YOUR HEALTH...
*********************************************************************************************************************
இந்த உலகையும், உலக இயக்கங்களையும், ஏன் பேரண்டத்தையும் இயக்கிக் கொண்டிருக்கிற ஒரு மாபெரும் சக்தி இருக்கிறது. 
இப்படியொரு கேள்வி நம் மனத்தில் எழத்தான் செய்யும்.---------------------------------------------------------------------------------------------------------
_001.JPG)
